Corrida da Solidariedade

Todos os dias ocorrem casos de violência, mas a que mais me repugna é a perpetrada contra as crianças, seja por agressões, maus tratos e sevícias ou por serem violadas e molestadas sexualmente. As crianças são seres inocentes e puros, não pediram para virem ao mundo, nem têm culpa do que mal vai na humanidade, sofrem em silêncio as atrocidades de monstros, indignos de habitar este planeta.

Correr pela solidariedade é sempre um bom motivo e no domingo passado, as verbas da inscrição para esta prova, organizada pela Associação Portuguesa de Apoio à Vítima e pelo Instituto Superior de Ciências Policiais e Segurança Interna da PSP, revertiam na totalidade a favor das vítimas de crimes, através da APAV.

A prova teve início frente ao ISCPSI, no Calvário, passou por Alcântara, Av. 24 de Julho a Santos, onde retornou pela mesma avenida, passando depois pela Av. da Índia até junto da Torre de Belém, onde deu a volta, terminando depois no jardim frente à Praça do Império nos Jerónimos.

Estava um dia ótimo para a corrida, com uma temperatura amena e sem vento. Foi uma prova que me correu bem, pensava que me ia ressentir dos 21 km do domingo anterior, mas senti-me em boas condições físicas, sem quaisquer dores musculares.

Gostei bastante da organização, que decorreu sem falhas (se as houve não foram graves) e mesmo sem controlo de chips, os tempos foram muito bem registados à chegada, pelo sistema de código de barras. Também houve o cuidado de entregarem algumas lembranças no final, mas em fila independente da chegada, pois assim não se ficou muito tempo parado na fila, antes da meta.

28 Março (Dom) - 10km – 7ª corrida da solidariedade ISCPSI-APAV-Lisboa

Escalão: Veteranos II

Terminaram a prova: 715

Classificação: 221º,

Tempo: 00:47:37 h

Vencedor: Luís Pinto – Sporting Clube de Portugal

Links :

Classificação:  

Fotos

João A. Melo

Meia maratona de Lisboa

Depois de correr várias distâncias, desde os 8 aos 17 km, participar numa meia maratona era um dos meus objectivos, não só para experimentar a sensação de magnitude da prova, como também para testar as minhas capacidades físicas naquela distância.

Quis o destino que a estreia fosse numa das mais emblemáticas provas do país, já considerada pelo responsável máximo da Federação Internacional de Atletismo, como a melhor do mundo da especialidade, ainda por cima na expectativa geral de ser quebrado o recorde do mundo, o que veio a acontecer.

A “ventura” começou na sexta-feira passada, quando fui levantar o dorsal, numa tenda montada para o efeito, junto ao museu da electricidade, em Belém. Encontravam-se várias bancas, onde distribuíram alguns gifts e numa delas tive uma agradável notícia, num teste ao meu colesterol total, os valores foram 186 mg/dl, quando na última medição, no final do ano transacto, eram 226 mg/dl. Nada melhor para começar.

No domingo a “aventura”, cerca das 09h15, estacionei o carro em Alcântara-Mar e fui até à estação de Alcântara-Terra a pé, pois tinha-se-me metido na ideia que era aí que iria apanhar o comboio da Fertagus para o Pragal (que maluqueira). Depois de ali chegar e constatar que o movimento era fraco de mais, meditei e levei as mãos à cabeça, “que m….”, tinha-me enganado e a estação de Campolide ainda era bastante longe para ir a pé, valeu que dali a momentos, por sorte, apareceu um autocarro para a estação de Campolide, senão…lá se ia a corrida.

Chegado ao Pragal já eram 10h10, aproveitei e fiz o “aquecimento” a correr até à ponte. Quando olhei para aquele mar de gente no “garrafão da ponte” pensei, só passo a linha de partida passado uma meia hora depois do inicio. Felizmente os da meia maratona partiam dum local diferente, dos da mini maratona, que eram cerca de 30.000, conforme apregoaram e demorei cerca de 3 minutos a chegar à linha.

Atravessar a ponte 25 de Abril a pé, a correr, para muitos era só mais uma vez (por ano), para mim foi a primeira e tenho que admitir que senti uma especial sensação. Também correr ao lado de vários milhares de pessoas, cada um a fazer a sua festa (ou avaria) foi uma experiência emocionante, assim como bonito foi ver tanta gente a acompanhar e a apoiar os participantes, além da música que nos deram, as várias bandas, ao longo do percurso.

Sabia que para aguentar os 21km teria que manter um ritmo constante e fazer a corrida “de trás para a frente” (como dizem os entendidos), por isso imprimi um andamento mais lento que o costume, mas penso que me entusiasmei um pouco entre os 10 e os 15km, e os últimos três km as pernas pareciam já não querer obedecer, porém, depois de puxar pelos galões da minha consciência, lá cheguei à meta, bastante cansado…mas feliz.

Tinha como objectivos, primeiro, chegar ao fim, depois, tentar fazer menos de duas horas. Ambos foram alcançados, o que me deixou satisfeito e já a pensar numa próxima meia maratona, talvez a dos palácios, em Sintra.

21 Março (Dom) - 21km – Meia Maratona de Lisboa

Escalão: Veteranos +45

Terminaram a prova: 5.475

Classificação: 2585º,

Tempo: 01:56:51 h

Vencedor: Zersenay Tadese – Eritreia.

Links:organização e classificação   

Fotos: ammamagazine

Filme da minha chegada (ver o meu tempo):  www.bultzsport.com

João A. Melo

Corrida das Lezírias

No domingo passado decorreu em Vila Franca de Xira a Corrida das Lezírias, uma prova em que tinha bastantes expectativas em participar, pois a fama de ser diferente, não só pelo percurso mas também pelo meio envolvente, era bastante badalada.

Estava um dia ótimo para a prática de corrida, não chovia e o tempo estava ligeiramente fresco, com apenas algum vento. A prova iniciou-se junto à Praça de Touros, percorreu-se algumas artérias da cidade até à Ponte, depois entrou-se num percurso em terra entre os campos (lezírias) ribatejanos, regressando-se novamente pela ponte até ao local de partida. Foram cerca de 10km a correr entre os campos verdinhos, sendo metade do percurso efectuado ao longo do rio Tejo, numa espécie de trilho feito pelos rodados de tractores agrícolas. Em alguns pontos do percurso encontravam-se campinos, trajados a rigor, montados em belos cavalos.

Quanto à corrida, imprimi um ritmo lento no início, fui aumentando conforme as minhas possibilidades para depois manter e na parte final acelerei um pouco até à meta. Serviu para avaliar as minhas capacidades para a meia maratona de Lisboa, que irei participar pela primeira vez. Fiquei contente com o meu desempenho, senti-me bem fisicamente e cumpri com os meus objectivos, que eram principalmente participar. 

Foi uma organização muito boa, desde a partida a horas marcadas, ao percurso escolhido, aos abastecimentos (5 e 10 km) e a todo o envolvimento, como o local da chegada, muito bem demarcado. O público não faltou e foi entusiástico a apoiar os atletas nas ruas de Vila Franca. No final a confraternização com alguns companheiros de corrida, nomeadamente o Mário e o meu colega Francisco Gaio. Parabéns a todos!

14 Março (Dom) - 15km – Corrida das Lezírias; Vila Franca de Xira

Escalão: Veteranos II

Terminaram a prova: 1388

Classificação: 747º,

Tempo: 01:14:23 h

Vencedor: Hermano Ferreira – Maratona C.P.

Links: classificação

            fotos 

João A. Melo

Corrida da árvore

Pesquisei que…

A Serra de Monsanto, devido à proximidade de Lisboa e às necessidades primárias da sua população, principalmente de lenha e exploração de pedreiras, sofreu ao longo dos anos, uma grande devastação da sua floresta. Por já estar completamente despida, nos finais do século XIX foi arborizada. Mais tarde, nas primeiras décadas do século XX, durante o Estado Novo, por vontade do então Ministro das Obras Públicas, Engenheiro Duarte Pacheco, foi projectado e construído o Parque Florestal, com a finalidade de proporcionar aos lisboetas um espaço de lazer. Nos finais do século passado (até parece que já foi à muito tempo…), foram construídos diversos equipamentos de recreio e lazer, melhoradas as estradas e recuperado o circuito de manutenção.

Em 1988, quando residia na Ajuda, cheguei a frequentar o circuito de manutenção, que achei ser bastante razoável. Há uns anos ainda ouvi falar num passeio/pista para ciclistas e peões a ligar a cidade e o parque florestal, era uma excelente iniciativa mas ficou-se pela ideia. Nos dias de hoje, o parque de Monsanto oferece boas condições, para quem quiser sair do bulício da cidade e passar um dia diferente em contacto com a natureza, tanto em passeio como a praticar desporto.

Foi também a pensar na corrida…em contacto com a natureza que decidi participar. A prova tinha motivos ecológicos, apelava à preservação do meio ambiente e o prémio de participação, além da camisola, era uma árvore e quem a não quisesse levar para casa poderia entregá-la a uma representação de escuteiros, que se encarregariam de as plantar.

Estava uma manhã com céu bastante nublado, a prometer chuva mas felizmente deu umas tréguas durante a corrida. Quanto à prova, pelo que tinha ouvido e lido, esperava maiores dificuldades, tendo custado mais um pouco os últimos quilómetros, que foram sempre a subir até à meta. No final, a satisfação de mais uma corrida, o partilhar com os restantes aqueles momentos, e o prémio, um pinheiro que plantei na mata, frente à minha casa.

7 Março (Dom) - 10km – Corrida da Árvore; Monsanto - Lisboa

Escalão: Veteranos II

Terminaram a prova: 662

Classificação: 208º,

Tempo: 00:49:38 minutos

Vencedor: Bruno Pais – S.L. Benfica

Link:  Revista Atletismo   

          Fotos: ammamagazine

João A. Melo

Correr com o cheiro a mar

           Organizada pelo Núcleo Sportinguista da Costa da Caparica, esta prova, já na sua décima primeira realização, para mim, foi mais uma estreia e o simples objectivo de participar. Pelo que tinha “estudado” a mesma decorria pelas ruas da vila e uma grande parte, no passeio marítimo ao longo da extensa praia da costa Atlântica.

As expectativas não me saíram defraudadas, gostei da organização, havendo apenas uma dissonância sobre a hora da partida divulgada pela Xistarca. A partida foi numa artéria lateral e a chegada na outra mesmo frente à sede do núcleo.

Estivera uma manhã de chuva intensa e mais uma vez previa-se uma grande “molha”, mas apenas levámos umas “encharcadelas” devido às poças de água que cobriam grande parte do percurso da estrada, mas quando há vontade tudo se ultrapassa.

Também gostei do trajecto da corrida, com cerca de 4km ao longo das praias, o cheirinho a mar a entrar pelas narinas e as gaivotas a esvoaçar por cima de nós, procurando terra firme, pois o mar estava bravio.

Apesar do tempo estar a prometer chuva, a prova foi bastante participada, assim como as gente locais também demonstravam grande entusiasmo, principalmente nas artérias da vila. Para o ano há mais…se a vida o permitir.

28 Fevereiro (Dom) - 10km - XI G. P. do Atlântico; Costa da Caparica

Escalão: Veteranos II

Terminaram a prova: 1037

Classificação: 436º,

Tempo: 00:48:32 minutos

Vencedor da prova:  Helder Ferreira - U.F.C.I. Tomar

Links: revista atletismo

          Fotos

João A. Melo

Ao pé da porta

A uma corrida “ao pé da porta” não podia faltar! Sentia curiosidade em ver como era o percurso, o entusiasmo das gentes desta freguesia e também a organização da prova. Estivera uma manhã de chuva, por vezes de grande intensidade, previa-se que iríamos apanhar uma grande molha mas felizmente, só durante os primeiros dois quilómetros é que choveu.

A corrida iniciou-se na Av. Almirante Gago Coutinho, junto das piscinas municipais, no Bairro de Ouressa, passámos pelo centro da vila, depois em direcção à rotunda da Bela Vista, Av. Capitães de Abril, Algueirão Velho, Tapada das Mercês, novamente Av. Capitães de Abril, Algueirão e com meta na Av. Marginal.

Foi uma prova que teve alguma dureza, principalmente na dupla subida da Av. Capitães de Abril (entre a Esquadra da PSP e o supermercado E’Leclerc).

Fiquei desiludido com o entusiasmo em volta da corrida, a organização, apesar de não se registarem grandes falhas, poderei dizer, esteve para o fraquinho. O mesmo não se poderá dizer do controlo do trânsito, foi de enaltecer o trabalho da PSP.

Quanto à população, a freguesia mais populosa do país, uma desolação…muitos até ficaram admirados em nos ver correr… “quem são estes!?”

Penso que falhou aqui organização, deveria ter sido mais divulgada. Vamos ver para o próximo ano.

21 Fevereiro (Dom) - 10km - 3º G. P. de Mem Martins; Sintra

Escalão: Veteranos II

Terminaram a prova: 436

Classificação: 238º,

Tempo: 00:51:59 minutos

Vencedor: Bruno Fraga- GDR Reboleira

Link: dados da prova

João A. Melo

Correr no Monte da Lua

Janeiro 2010 -------------------------------

21º G. P. Fim da Europa; Sintra - Cabo da Roca

Correr em Sintra, a vila categorizada pela UNESCO como Património Mundial e Paisagem Cultural da Humanidade, já por si era atractivo, subir a correr o íngreme percurso da serra e atravessar o “Monte da Lua” até ao Cabo da Roca, ponto mais Ocidental da Europa, mais aliciante se tornou.

Quando tive conhecimento da realização desta prova, logo me ficou na ideia que não poderia perder esta oportunidade. Os 17 km iriam custar a calcorrear mas depois de ter visto o mapa do percurso, reflecti que custariam mais os primeiros 3 km e depois, do 9º ao 10º, com subidas íngremes. Assim foi, subi até ao cruzamento do Palácio da Pena com uma passada lenta, depois tive tempo para descansar no percurso seguinte até ao Convento dos Capuchos, seguidamente custou bastante a subida até ao parque de merendas junto da Peninha, finalmente a descida de cerca de 6 km até ao Cabo da Roca, que foi sempre a abrir.

Tem que ser reconhecida a boa organização da prova, pois além de terem levado numa carrinha os nossos sacos com o fato de treino para vestir no final da prova, também montaram uma tenda gigante que nos abrigou do vento e frio, sempre presente no Cabo da Roca. Quanto ao “manjar” que foi servido, claro que os primeiros foram os mais premiados (mereceram), mas há a salientar que vi servir também sandes e chá quentinho para aqueles que chegaram mais tarde. No final fomos transportados em autocarros até ao local de partida. Gostei e no próximo ano, se puder, lá estarei de novo!

24 Janeiro (Dom) 10h00 - 17km

Escalão: Veteranos II

Participantes: 1453

Classificação: 859º,

Tempo: 01:30:33 minutos

Vencedor da prova: José Maduro- Maia Clube

Links: GP Fim da Europa
          Fotos

João A. Melo

Atletismo em Camarnal - Alenquer

Janeiro 2010  ----------------------------------

28ª Grande prova de Atletismo de Camarnal – Alenquer

A minha primeira prova do ano, nesta pequena povoação do Camarnal. Sabendo apenas que ficava junto de Alenquer adivinhava-se uma prova com poucos participantes e (quase) todos os que iam já eram conhecedores do percurso. Não havia chips e os dorsais eram artesanais, mas depois do exemplo de boa organização do G.P. da Arrábida, também uma colectividade, sem grandes tecnologias também aqui poderia acontecer.

Assim foi, os atletas não eram muitos e quase todos repetentes, mas notava-se um grande empenho dos organizadores e entusiasmo na população que não deixou de comparecer nas rua, a aplaudir, apesar do frio que se fazia sentir.

Quanto à corrida, foram duas voltas à povoação, passando por uma localidade vizinha, tendo duas subidas com algum grau de dificuldade e assim lá se participou em mais uma prova. Apesar de não ter havido cronometragem dos tempos, há a salientar a boa organização.

17 Janeiro (Dom) 10h30 - 10km

Escalão: Veteranos II

Participantes: 363

Classificação: 275º,

Tempo: 00:51:15 minutos (no meu cronometro)

 Vencedor: António Travassos - Sporting Clube de Portugal

Link: Soc. Recreativa do Camarnal 

João A. Melo

S. Silveste à chuva

Dezembro 2009 ------------------------------

21º S. Silvestre dos Olivais – Lisboa

Não pude participar na S. Silvestre de Lisboa mas fui à dos Olivais que também é Lisboa. Estava um dia bastante frio e chovera muito durante toda a tarde, por isso tudo se poderia esperar durante a prova, mas fosse o que fosse estava ali para participar. Passados 5 minutos do início desabou sobre todos nós uma grande “pancada” de chuva, aí vamos todos encharcados por aí fora. Achei a corrida difícil pois teve algumas subidas bem acentuadas, depois foi descer até ao Parque Expo para depois subir novamente até à meta num percurso de cerca de 4 km. Segundo ouvi dizer por aqueles que fazem uso das novas tecnologias do GPS e que marca a distância sem enganos, a prova teve mais 600m, por isso me pareceu que, depois da indicação de 7 km…a meta nunca mais aparecia! Os parabéns a todos os que participaram, pois na realidade foi uma prova difícil!

30 Dezembro (Dom) 18h30 - 10km

Escalão: veteranos II

Participantes: 1052

Classificação Geral: 675º

Tempo: 00:53:37 minutos

Vencedor : ELIJAH BIRGEN - Kenia

Link: S. S. dos Olivais  

João A. Melo

S. Silvestre

Dezembro de 2009 -----------------------------------------

7ª S. Silvestre de Arruda dos Vinhos

Outra participação numa corrida pré-natalícia em terras de bom vinho. Foi um dia de muito…muito frio, deveriam estar entre 1 a 3 graus e uma grande humidade. O aquecimento foi mesmo sem parar (nem podia ser de outra maneira) até à hora de partida. O percurso foi efectuado nas ruas da cidade em 3 voltas, com bastantes subidas e descidas. A minha “meta” foi mesmo o gosto por participar em mais uma manifestação desportiva popular.

19 Dezembro (Dom) 18h30 - 8km

Escalão: veteranos +45

Terminaram a prova: 200

Classificação Geral: 157º,

Tempo: 00:34:49 minutos

Vencedor: Luís Pinto - CS Maritimo

Link: Fotos e classificação

João A. Melo

Grande Prémio do Natal

Dezembro 2009---------------------------------------------------------
 

52º Grande Prémio do Natal - Lisboa

O que me levou a participar nesta prova foi o facto de se prognosticar uma corrida que seria de festa natalícia, tendo também como aliciante percorrer algumas das ruas mais emblemáticas da capital portuguesa, além de ser uma corrida já na 52ª realização.

A prova foi organizada pela Associação de Atletismo de Lisboa, em conjunto com a Sportzone e com colaboração da Câmara Municipal de Lisboa. A partida foi na Praça Duque de Saldanha, seguindo depois pela Av. da República em direcção ao Campo Grande, dando a volta junto ao Estádio do SCP, novamente Av. da República passando depois pela Av. da Liberdade, retornando no Rossio e com meta nos Restauradores.

No Saldanha reencontrei-me com o Mário Lima, um amigo que já não via há bastante tempo, e que também iria participar na prova, sendo já um veterano nestas "andanças" e um bom exemplo a seguir para quem quiser, não só levar uma vida saudável a correr mas também divertir-se, viajando e confraternizando.

Quanto à corrida, foi a que me senti melhor, pois as dificuldades também não eram muitas, tirando os sobe-e-desce dos túneis, foi sempre plana e ainda teve a grande descida até ao Rossio. Ao chegar bem pertinho da meta, nos Restauradores, tive uma uma surpresa bem desagradável, dado que a cerca de 50 metros, dei com atletas parados, que esperavam em fila para chegar à linha de meta, para o respectivo controle dos chips. Fiquei (quase todos ficaram, excepto talvez os primeiros 100) ali na "bicha" cerca de 5 minutos, bastante desiludido e transpirado, além de me arriscar a apanhar uma valente constipação, pois estava bastante frio. Para mim foi também surpresa a deficiente organização do evento, ainda por cima de associação de atletismo com larga experiência.

13 Dezembro (Dom) 10h00 - 10km

Escalão: veteranos B

Completaram a prova: 1159

Classificação Geral: 656º,

Tempo: 00:50:00 (estive 5 minutos na fila para o controle de chegada da meta)

(00:45:20 minutos registados no meu cronometro)

Vencedor: VALERIJ SZONEROVICS - Letónia

Link:  Organização do GP do Natal 

João A. Melo

Um moscatel de Setúbal

Novembro de 2009 ----------------------------------------


IV Grande Prémio da Arrábida - Setúbal


Arrábida soava a serra e por conseguinte a dificuldades acrescidas, mas tinha prometido que iria participar e lá fui, acompanhado de dois colegas de trabalho e também das corridas. A prova foi organizada pela Associação de Atletismo Lebres do Sado, a concentração e partida foi no Jardim de Vanicelos, em Setúbal, um local aprazível. Estivera a chover intensamente mas por obra e graça, à hora da partida o S. Pedro deu umas tréguas.
O percurso, típico de montanha, poderá dizer-se que foi mais em terra batida que em alcatrão, tendo uma subida (quase) íngreme de cerca de 4 km, até ao Castelo de Palmela. A partir daí até à chegada, foi feito em descida mas por caminhos sinuosos e caso não se tivesse as devidas precauções poderia pôr-se o pé no buraco.

Esta prova teve uma agradável cena de teatro, em que a cerca dos 10.000 do percurso surge um empregado de mesa, vestido a rigor, a servir um cálice de vinho Moscatel de Setúbal a todos os participantes, e numa mesinha ao lado uns biscoitos para quem fosse servido. Eu como sou apreciador de vinhos, não poderia deixar de provar aquele néctar, que por sinal era bem bom, depois foi continuar a correr até à meta, para ganhar a camisola e uma garrafinha dele!

À a salientar a boa organização da prova, tudo muito certinho, tanto na partida como na chegada e finalmente na entrega dos prémios. Um bom exemplo para muitos com mais condições!

29 Novembro (Dom) 10h00 – 12,5 km

Escalão: veteranos III

Terminaram a prova: 276

Classificação Geral: 195º,

Tempo: 01:10:21 h

Link:  Lebres do Sado 

João A. Melo

Pela solidariedade

Novembro 2009 ---------------------------------------------------------

1ª Corrida Mão Solidária – Cruz Vermelha - Lisboa

Correr pela solidariedade é sempre gratificante, por isso foi uma corrida em que senti um certo prazer, pois foi por uma causa nobre!

A partida foi na Av. almirante Gago Coutinho, junto à sede da Cruz Vermelha, tendo um percurso fácil no início, descendo toda a Av. de Berlim, passando pelo Parque Expo, seguindo-se depois o "revés da medalha", sempre a subir, alguns troços bastante acentuados, até junto do Parque da Bela Vista e finalmente a subida até à meta, onde fora a partida.
Foi mais uma prova que, apesar de me ter sentido bastante cansado, serviu para acentuar o gosto pela corrida!

15 Novembro (Dom) 10h00 - 10km

Escalão: veteranos II

Terminaram a prova: 771

Classificação Geral: 368º,

Tempo: 00:53:26 minutos

Link: Revista Atletismo

Fotos Atletismo magazine

João A. Melo