Trail do Monte Serves

Nasci e cresci numa quinta para os lados da serra, a da Estrela com certeza. Calcorreei durante a minha juventude caminhos e veredas, trilhos de pastores e de animais, pelas encostas da serra, muitas das vezes em corrida. Nessa altura a corrida em trilhos ainda não estava em voga, pelo menos no nosso país, por isso não me passava pela cabeça que um dia iria correr em trilhos.
Depois de uma primeira experiência em corrida de montanha, na Escalada do Mendro, na Vidigueira, eis que no sábado passado me iniciei na corrida em trilhos, no Trail de Monte Serves.

No inicio com o Rouxinol

Uma prova a contar para o recém criado circuito, Linha Defensiva de Torres Vedras (LDTV), organizado pelo Clube de Desporto e Turismo de Natureza, seguindo-se depois as provas, Trail de Arruda dos Vinhos, Trail de Loures, Trail de Mafra, Trail de Sobral de Monte Agraço e por fim Trail de Torres Vedras. 
Com um percurso misto, com 16 km, de caminhos, carreiros e trilhos, em zonas de matos, pinhal e até velhas quintas, subindo e descendo montes e vales, entre as localidades de Vialonga e Bucelas, com uma subida bastante acentuada ao Monte Serves, onde se avista uma bela paisagem  "a ver o Tejo".

Um dos troços bastante difíceis

Alguns dos troços foram em caminhos antigos, onde se notava vestígios de empedrados que serviram os militares Portugueses para se dirigirem às fortificações e redutos militares, durante a guerra das Invasões Napoleónicas. 
Nesta primeira experiência em trilhos, gostei do percurso, com subidas bastante íngremes e troços de grande dificuldade, devido ao tipo de terreno, principalmente um que se atravessava um velho olival, onde abundavam ervas escorregadias, regueiras, silvados e terrenos enlameados,  propícios a valentes escorregadelas, requerendo muita atenção e cautela. Também tivemos uma passagem pela Quinta da Romeira, num troço feito por um caminho longo de bastante inclinação, entre as vinhas, até atingirmos o monte. 

Mais uma subida de elevada inclinação

Um dos troços muito escorregadios

Apenas fique decepcionado com a organização, pois notou-se falta de experiência nestas andanças.  Começou logo mal, com uma partida dada à voz, que gerou hesitação nos participantes, tendo uns partido logo e outros ficado à espera por não terem ouvido. Durante o percurso também se notou falta de sinalização em alguns pontos, ausência de fitas e de marcações a tinta, principalmente no regresso, na passagem pela localidade de Vialonga, onde muitos de perderam. Na chegada foi o culminar, sem qualquer marcação de meta, nem ninguém a apontar os tempos efectuados ou ordem de chegada. Se quiséssemos apenas dávamos o número  de dorsal, para não sei o quê.
Esperemos que nas próximas provas a organização rectifique o que falhou, pelo menos já feita promessa nesse sentido e que o Trail de Arruda dos Vinhos corra melhor, onde eu tenciono estar presente.
Fotos tiradas por mim.

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Clube de Desporto e Turismo de Natureza

1º Cross Internacional de Queluz

Decorreu no passado sábado, 9 de Fevereiro, o 1º Cross Internacional de Queluz, primeira prova do Troféu Sintra a Correr, a contar também para o Campeonato Distrital de Cross longo da Associação de Atletismo de Lisboa, sendo organizada pela Associação Atlética de Pego longo, apoiada pela Câmara Municipal de Sintra e Junta de Freguesia de Queluz.

A prova decorreu na pista existente nos terrenos entre o Palácio Nacional de Queluz e a Escola Prática da GNR, a qual é sobejamente conhecida pela sua dureza, de algumas subidas bem acentuadas e traçados lamacentos (quando chove).

Num dia de sol mas com algum frio, foi composta por várias distâncias, de acordo com os escalões, começando nos 1.000 m para os benjamins até aos 8.000 m para os Jun. M, Séniores M/F, F 35 e F 40, M 35 a M 60.

A prova dos mais novos

Foi a primeira vez que participei numa prova de cross e posso dizer que gostei bastante, tendo terminado os 8.000 m com o tempo de 37´31 minutos, o que considero bom para as minhas capacidades, dado que o traçado do terreno é acidentado, não propiciando grandes velocidades. Percorri a distância a um ritmo de 04´41 min/km, ficando em 9º no meu escalão.

Foram vencedores, no sector masculino, Paulo Alves do Sporting Clube de Portugal e em femininos Celina Rodrigues do CRD Arrudense.

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23º Grande Prémio Fim da Europa

Depois de uma semana cheia de chuva, vento forte e trovoada, que deitou abaixo muita da floresta da Serra de Sintra, deixando caminhos e estradas intransitáveis, a organização do GP Fim da Europa, chegou a colocar a hipótese, caso as condições climatéricas não melhorassem, de não vir a realizar-se, tendo ficado só confirmada no dia anterior, pois quem conhece a Serra de Sintra, com o seu microclima, sabe que em situações de tempo adverso, não é para brincadeiras e esta prova termina num dos pontos mais agrestes do país, no Inverno, o Cabo da Roca.

Mas quem se importa? No ano passado a prova não se realizou, muito por causa da crise e de falta de verbas (dizem!), logo se juntou um grupo de resistentes, que em protesto efetuaram no mesmo percurso uma corrida "pirata". Certo é que deu frutos, foi badalada e este ano voltou a realizar-se, esgotando as inscrições em pouco tempo.

É uma prova de 17 quilómetros, quer esteja mau tempo ou não, só quem participa, sofre nas serpenteantes e íngremes subidas pela serra, atravessa-a desde a vila até ao ponto mais ocidental do continente europeu, "onde a terra acaba e o mar começa", contemplando a beleza das verdejantes paisagens, consegue dar o valor.

As previsões meteorológicas deram melhoria de tempo, mas o domingo acordou a chover e com bastante nevoeiro. Cheguei ao local da partida eram nove horas, tinha que entregar a mochila com uma muda de roupa, para que na chegada tivesse com que mudar, que seria transportada numa carrinha da organização para junto da meta, pois não sabia o que me esperava. Lembro-me que em 2011, última vez que participei, estava um vento forte e bastante gelado tendo ficado a tiritar com frio.

Surpreendentemente, quando se aproximou a hora da partida, deixou de chover, tendo a prova decorrido toda debaixo de nevoeiro cerrado e húmido.
Senti bastantes dificuldades nos primeiros 5 km, que foram sempre a subir em curva e contracurva, como todos conhecem e sabem que até de automóvel custa. Seguidamente mais 7 km em sobe, desce e sobe até ao cruzamento da Peninha, um dos ponto mais elevados da serra, para depois descer os restantes 5 km até à meta no Cabo da Roca, onde normalmente se sente muito vento.

Chegada à meta 

A prova teve 898 participantes, terminei na 354 posição com o tempo de 01:28:44 horas, cerca de 1 minuto e meio a menos que na minha última participação.
Foram vencedores, em masculinos, o Alberto Chaiça, com o tempo de 00:58:59 e em femininos venceu Chantal Xhervelle com o tempo de 01:11:42.
"Deve ser o local do mundo, mais agreste, para terminar uma prova de corrida, mas valeu a pena", ouvi dizer a alguém!


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Fotos - Atletismo Magazine
Classificação - Grande Prémio Fim da Europa

Grande Prémio de Valejas - Corrida dos Reis

No domingo passado, 6 de Janeiro, Dia de Reis, em Valejas, teve início o 31º Troféu Câmara Municipal de Oeiras - Corrida das Localidades, este ano apresentando uma novidade, os três concelhos, Oeiras, Sintra e Cascais, acordaram ter um dorsal único para as provas a realizar. Uma iniciativa bem vinda, pois assim escusa-se de ter 3 dorsais para participar nas provas de cada concelho. Também a salientar o facto de todas as provas dos três concelhos se realizarem num mesmo ano, neste caso em 2013.
Foi a primeira vez que participei no Grande Prémio de Valejas, este ano apelidado também de Corrida dos Reis. Devido à zona geográfica desta localidade, tem um percurso bastante difícil, com algumas subidas (e descidas) bastante acentuadas.
Devido ao empenho da Câmara Municipal de Oeiras, a colectividade local, Valejas Atlético Clube e outras agremiações, foi uma festa de abertura muito bonita, com fanfarra dos Bombeiros e tudo, a acordar a gentes da terra, numa manhã bastante fria.

Esta prova teve cerca de 700 participantes, distribuídos pelos diversos escalões e distâncias, desde os benjamins até aos maiores de 70, iniciando-se pelas 09h30 nas camadas jovens até à prova principal, de 8.800 metros, que foi às 11h10.
A Equipa NUCLEOEIRAS foi a vencedora, conseguindo amealhar o maior numero de pontos, tendo sido vencedores, em seniores masculinos, o Euclides Varela e em femininos a Mónica Moreiras, da mesma equipa.
A minha participação decorreu dentro das minhas possibilidades, tendo efectuado um tempo de 42:10 minutos, para mim satisfatório pois tinha subidas de elevada inclinação.
Este ano, se puder, vou participar mais em provas locais, pois em tempo de crise não se pode desperdiçar o facto de serem de inscrição gratuita.

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Fotos: Valejas Atlético Clube

S. Silvestre da Amadora

No 31 de Dezembro passado, pelas 18h00,  participei mais uma vez na emblemática corrida de S. Silvestre da Amadora, que já vai na sua 38ª edição, o que diz bem da sua grandiosidade e importância histórica.

Terminar o ano a correr, no contexto atual poderá ser, a fugir da crise, ou a correr para um ano ainda pior, vá lá saber-se. Eu então fartei-me de correr, de carro, a pé e de toda a maneira possível para chegar a tempo do início da prova. Saí do Pinhal Novo eram 16h35, ainda tinha que fazer cerca de 90 km para ir a Oeiras e voltar até à Amadora. Foi "dar ao pedal", com muita chuva, intenso trânsito e os minutos a contar em decrescendo, vindo-me também à cabeça a hipótese de a corrida ser adiada, devido à intensa chuva em alguns momento quase diluviana.

Antes da partida, chuva intensa

Cheguei à rotunda da Venda Nova (Portas de Benfica) eram 17h45, ainda tinha que me equipar e correr cerca de 1 km até ao local da partida, em frente à sede do Desportivo Operário Rangel, na Rua Elias Garcia, Amadora. O trânsito estava todo parado devido ao corte de trânsito da zona do evento, pelo que teria que me desenrascar o mais depressa possível. Inventei um lugar de estacionamento, mesmo em cima do passeio de modo a deixar passar os peões e está a equipar, com tudo isto já só faltavam 5 minutos, mas ainda fui a tempo, pois o início da prova foi às 18h10, devido às atletas femininas terem partido 10 minutos antes.

Por coincidência (ou não) ainda encontrei alguns companheiros de corrida, entre eles o José C. Melo que completava o trio e o Francisco Gaio, colega de profissão, uma presença assídua e que por ocaso apareceu junto a mim aquando da espera para o tiro de partida.

Quando à corrida, nem chuva, vento ou qualquer outra circunstância impediria a boa realização, um recorde, cerca de um milhar, num percurso pela cidade da Amadora, bem iluminado e com o público do costume, entusiasta, a apoiar e incentivar os participantes, como num prelúdio do réveillon que se aproximava.

Foram vencedores no sector masculino o Manuel Damião, do Maratona CP, com um tempo de 29:29 minutos. Em femininos ganhou a Sara Moreira, também do Maratona, com um tempo de 32:42 minutos.

Quase...a chegar à meta

A minha participação foi a esperada, festas de Natal e fim de ano, com muitos comes e bebes, doces, iguarias e com poucos treinos, no final  o resultado, 48:10 minutos, vindo a realizar um tempo de 1'30'' a mais que no ano passado, porém fiquei bastante satisfeito e penso até que se desse o litro, teria realizado um tempo aproximado ao transacto.
De qualquer maneira, o objectivo foi cumprido.
Desejos de um bom ano para todos!

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Maratona de Lisboa e meia maratona

Correr uma maratona é um assunto muito sério, seja para conquistar um melhor tempo pessoal, ou apenas para chegar ao fim, dependendo das capacidades de cada um. Requer um bom planeamento, muito treino e persistência, pois o treino inadequado pode levar ao fracasso.

No ano passado preparei-me atempadamente para a maratona, cumpri um plano de treino condizente com as minhas capacidades físicas e posso dizer que correu dentro das minhas expectativas, vindo a alcançar um resultado na maratona que me satisfez. Este ano decidi não participar devido ao pouco tempo de preparação, também por ter sofrido uma lesão no tornozelo direito e de dores que apareceram no joelho esquerdo. Mas não fiquei em casa, participei na meia maratona, que também é uma boa distância.

A maratona e a estafeta, tiveram partida no domingo passado, 9 de Dezembro, pelas 09:00 h, junto ao estádio 1º de Maio, como de costume, vindo depois os participantes a encontrarem-se, passados 21km, com os da meia maratona, na Av. 24 de Julho, em Santos, onde esta teve início. Quando se deu a partida da meia, pelas 10:30 h, já os primeiros da maratona tinham passado por ali. O percurso foi de ida e volta até quase à estação de Algés depois passagem pelo Cais do Sodré, Praça do Comércio, Praça da Figueira, Martins Moniz e toda a Av. Almirante Reis até ao Areeiro, continuando-se até Av. de Roma e depois até à meta, no estádio 1º de Maio.

A minha participação foi satisfatória, tendo efetuado uma prova sem grandes dificuldades, somente o troço entre a Alameda e o Areeiro senti algum cansaço acrescido. Terminei com o tempo de 01:45:23 minutos (não contabilizaram o tempo chip), o que é um dos meus melhores desempenhos na meia, a referir que o clima também esteve a favor, com sol mas fresquinho.

Foram vencedores, na maratona masculinos, Olega Marusin (Russia) com 2:23:03 horas, em femininos, Anabela Tavares, Joaninhas Leião, com 2:45:44 horas. Na meia venceram, masculinos, Duarte Marques, individual, com 01:13.44 h e em femininos, Pamella O Nascimento da DESMOR EEM, com 1:24:58 h.

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João A. Melo

26ª Corrida 20 Km de Almeirim

Quem vai a Almeirim não deixa de lá voltar, pois a rica sopa da pedra e o belo vinho, deixam saudades, mas neste passado domingo, 28 de Outubro, muitos voltaram lá com o principal objetivo de participar na Corrida 20 Km de Almeirim, uma prova já na sua 26ª edição, o que diz muito da sua popularidade e do sucesso dos organizadores, Associação 20 Km de Almeirim.

A prova teve início cerca das 10H05, na Av. 25 de Abril, com percurso citadino de cerca de 6 km, seguindo-se depois através da estrada nacional 118, com retorno na rotunda dos Patudos, junto à lagoa, em Alpiarça, voltando-se novamente a passar na mesma estrada até ao local de partida onde estava instalada a meta.

A corrida foi facilmente ganha pelo atleta do DGR Conforlimpa, Hermano Ferreira, com o tempo de 1:02:19, tendo sido  vencedora no setor feminino, com o tempo de 1:20:07, a Vera Fernandes, do AABV Lagoa Algarve.

O vencedor - Foto Virgílio Loureiro

Foi a minha primeira participação nesta prova e gostei bastante de ter feito parte dos cerca de 870 que participaram nos 20 km, com um percurso bem bonito, principalmente ao longo da lagoa em Alpiarça. Fiz uma corrida de trás para a frente, começando com um ritmo mais lento para poder terminar bem, o que acabou por acontecer, pois ainda tiver pernas para na reta da meta dar um sprint final, tendo terminado com o tempo de 1:37:40 (no meu cronómetro, já que não houve tempo chip).

Depois de retemperar forças e de um bom banho, encontrei o amigo e camarada de profissão Francisco Gaio, com o qual e outros mais amigos, confraternizamos "à voltada sopa da pedra", acompanhada de pão, vinho, fruta e ao som de um belo grupo musical, passando-se assim mais um belo domingo.

inks:

Classificação

2ª Corrida Sporting

No dia 14 de Outubro (domingo), às 10h30, realizou-se a 2ª edição da Corrida Sporting, uma prova organizada pelo Sporting Clube de Portugal, com o apoio técnico da HMS Sports Consulting Lda. A corrida teve partida no perímetro do estádio José de Alvalade e chegada no interior do mesmo. O percurso, de 10 km, foi idêntico ao do ano transato, em direção ao Campo Grande, Av. da República,  Saldanha, Av. fontes Pereira de Melo, onde se retornou novamente pelas mesmas artérias até ao estádio.

Foto Carlos Melo

O vencedor foi o consagrado sportinguista Rui Silva, com o tempo de 30.03 minutos, que conseguiu suplantar o Luís Feiteira, da RB Running, o segundo, numa diferença de 5 segundos, sendo o Carlos Silva, o terceiro. No sector feminino o pódio foi todo sportinguista, sendo primeira a Catarina Ribeiro com o tempo de 34.12 minutos.

O tempo esteve ótimo para a prática de corrida, ligeiramente nublado e a partir do meio da prova até caiu uma chuvinha, que soube bastante bem.

Foi a minha segunda participação e apesar de não estar tão bem preparado como no ano passado (44.55), correu-me bastante bem, tendo efetuado o tempo de 47.34 minutos, na posição 945, entre 4.184 participantes.

Foto Atletismo Magazine

A referir que este ano o número de participantes foi superior aos do ano passado, uma prova em crescendo, tendo melhorado a sua organização, tanto na direção do percurso como do escalonamento dos participantes na partida, que foi por tempos.

Valeu bem a pena, uma manhã a correr e no final recebemos uma camisola da ASICS, com as cores e símbolos do clube, aguas, fruta e bebida isotónica. Para o ano, se Deus permitir, estarei lá outra vez.

Classificação

Corrida da Linha Destak

No passado domingo, 23 de Setembro, pelas 10h00, mais uma vez participei na corrida da Linha - Cascais - Destak, que vai na sua 5ª edição, uma prova promovida pela Metro News e a Câmara Municipal de Cascais, com organização técnica da Xistarca.
Uma prova de índole popular, para atletas federados ou não, de 10 km, com partida de Carcavelos e meta junto à Baía de Cascais.
Durante a noite tinha chovido em abundância e tudo levava a crer que a corrida iria ser molhadinha, mas não, estava um tempo óptimo para correr, com uma temperatura amena e o céu um pouco nublado.
O percurso, ao longo da marginal é aquele que todos conhecemos, belas paisagens, com um ventinho refrescante e cheiro a mar.

Estava expectante quanto ao meu desempenho, porém a corrida correu-me bastante bem, tendo conseguido   o tempo de 46,36 minutos, semelhante ao tempo da corrida de Santo António, ficando em 487, (44º no escalão) entre 2359 participantes.
Foi vencedor em masculinos, Artur Santiago do Núcleo de Oeiras, com um tempo de 32,45 mn . Em femininos venceu a Anabela Gomes, do GD Joaninhas com 38,23 mn.
Em suma, uma manhã bem passada a praticar desporto.

Classificação
Fotos Atletismo Magazine

João A. Melo

Corrida da Festa do Avante 2012

No passado dia 9 de Setembro (domingo), teve lugar na Amora-Seixal, a 25ª edição da Corrida do Avante, uma prova que para muitos marca o início da época de atletismo, digo isto porque é a seguir às férias de Agosto. Claro que para alguns não há inicio nem final, são umas máquinas, estão sempre a correr.
A prova, este ano numa distância de 11.600 m,  teve início no arruamento que dá ao recinto da festa e a meta no interior do recinto, mas junto ao lago.
O percurso foi como habitualmente em redor da Baía do Seixal, com ida e volta, num belo panorama para apreciar pelos cerca de 1500 participantes, em dia de bastante calor.

É uma corrida gratuita, sendo razoavelmente bem organizada, pena que não tivesse existido chips para controlo de tempos, por isso nem sequer ainda foram publicadas as classificações e tempos, mas o mais importante é a participação de todos e a oportunidade de praticar desporto.
A minha participação foi positiva, atendendo às lesões que me apoquentaram durante o mês de Agosto. Pelo que marcava o meu cronometro, fiz o percurso em 55,30 minutos e penso que poderia ter sido melhor, pois tive um percalço aos 6 km, depois do abastecimento, caíram-me as chaves do carro, tendo voltado atrás para as recuperar. Após esta situação senti bastante dificuldade em prosseguir devido à perda de ritmo  mas lá continuei tendo terminado bastante bem.

João A. Melo

Interregno forçado

Em meados de Julho, numa corrida de treino, coloquei o pé direito sobre uma pedra saliente, originando-me uma entorse, inchaço e consequente hematoma junto ao tornozelo, sendo obrigado a parar durante  o restante mês.

Local onde decorrem os meus treinos

Em Agosto entrei de férias e estando ligeiramente melhor, ainda sentia dores, porém efectuei alguns treinos ligeiros.
Na segunda quinzena, numa ida à praia, em brincadeira na areia, ao chutar uma bola, descalço (azarado!?), originou-me um hematoma e fortes dores no dedo grande do pé direito, sendo obrigado a uma paragem de 10 dias.
Esta semana, apesar de as dores terem diminuído, devagar devagarinho..., Reiniciei os treinos. Vamos ver se é desta, pois estou em baixa de forma.

Com a Serra de Sintra ao fundo

Tencionava ir à Meia de S. João das R(L)ampas, mas assim, para me ir a arrastar, prefiro não ir. Provavelmente vou participar na corrida do Avante, nas calmas e aproveito para visitar meus familiares que residem na Amora.
Também gostaria de participar na Meia Maratona Rock 'n' Roll.

João A. Melo

2 ªCorrida de Santo António

Na Beira Baixa – Covilhã, onde nasci e passei a minha infância, o santo popular mais festejado é o S. João. Faziam-se fogueiras de rosmaninho verde, que deixavam no ar o seu cheirinho característico e agradável, que entrava pelas casas, dizendo os mais velhos que era para afastar “os maus espíritos”. Na grande Lisboa, festeja-se o Santo António, o santo casamenteiro, sem as fogueiras mas com cantares, marchas, a sardinha e o manjerico.

Nos festejos de Lisboa, realiza-se a Corrida de Santo António, que vai na 2ª edição e está comprovado, pelo número de participantes, que tem grande aceitação, pois teve um acréscimo de cerca de 400 atletas em relação à 1ª edição. Se não faltarem os patrocínios, esta veio para ficar.

A corrida é efectuada na Baixa de Lisboa, com partida e chegada na Praça do Rossio, com passagem na Praça do Município, Cais do Sodré, Av. 24 de Julho, dando-se a volta em Alcântara, passando-se novamente no Cais do Sodré, depois Praça do Comércio, Praça da Figueira e finalmente Rossio.

 

A minha prestação esteve dentro das expectativas, tendo sido acompanhado pelo Camacho, que efectuou uma boa corrida. Também encontrei alguns companheiros de corrida, entre eles o Mário Lima e o José Carlos Melo.

É uma prova efectuada em clima de festa, com as ruas da cidade enfeitadas e cheias de gente, tando de lisboetas como de turistas, que aplaudiam os participantes entusiasticamente. A organização é exemplar, não se encontrando falhas e quando assim acontece, só apetece dizer “Para o ano cá estaremos novamente!”.

 

09 Junho (Sab) – 10 km – 2ª Corrida de Santo António - Lisboa – 2012

Escalão: Veteranos 50-54

Participantes chegados à meta: 1718

Classificação: 388º

Tempo: 00:46:46 minutos

Vencedores:

Masculino: Paulo Ramos – 00:33:40 – Individual

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Classificação 

Fotos 

João A. Melo

Escalada do Mendro

Realizou-se a 7 de Junho, dia de feriado nacional Corpo de Deus, a 26ª edição da Escalada do Mendro, na Vidigueira, uma corrida em montanha organizada pela Câmara Municipal de Vidigueira com a colaboração com as associações, Atletismo de Beja, “Terras de Aventura”, e do Clube da Natureza de Alvito.


Esta prova, uma das mais prestigiadas do Alentejo de atletismo de competição, integrou o Calendário de Corrida em Montanha da Federação Portuguesa de Montanhismo e Escalada, através do Circuito Nacional de Montanha 2012.


A Escalada do Mendro, tem vindo a crescer, atingindo este ano um recorde de participantes (775), divididos em atletas, caminheiros e participantes das camadas jovens. 

Subida para o Mendro

A corrida teve início na povoação, seguindo depois para a Serra do Mendro, localizada no limite dos distritos de Évora e Beja, entre a Vidigueira e Portel, subindo-se por caminhos de terra e estradões, tendo como passagem o seu ponto mais alto, que fica a 412 metros de altitude. Daquele local, principalmente para os que não estão preocupados com os tempos e classificação, pode-se desfrutar de uma bela paisagem de campos de searas, olivais e pomares. seguidamente desce-se por outra vertente da serra, novamente até ao mesmo ponto de partida.


Foi a minha estreia nesta prova e fiquei deveras agradado, desde a excelente organização, em que não faltou nada, um local ótimo, com boas instalações, que nos permitiram tomar banho após a prova, um belo parque onde nos serviram uma refeição e sobretudo a forma amistosa como fomos recebidos pela gente da terra.


Desconhecia totalmente o percurso, sabendo apenas que era uma prova de montanha e que iria encontrar subidas íngremes, por isso não trazia expectativas quanto ao meu desempenho. No final fiquei contente, pois consegui efetuar um tempo inferior à hora. 

Numa das íngremes subidas

Para esta prova fui na companhia do colegas de trabalho, Carlos Rouxinol, Camacho e ainda da esposa do Carlos, tendo resultado num dia muito bem passado, com desporto e turismo à mistura.




07 Junho (5ª feira - 10H00) – 11 km – 26ª Escalada do Mendro - 2012


Escalão: M50


Chegados à meta: 333


Classificação: 216º (25º no meu escalão)


Tempo: 00:59:44 

Vencedores: M- Paulo Gomes - Individual
                      F- Fernanda Miranda - Águias de Alvelos


Links: 

Fotos: José Carlos Melo 
Organização e Classificação


João A. Melo

XXIII Meia Maratona Internacional de Setúbal

No pretérito domingo teve lugar em Setúbal a Meia Maratona daquela cidade, uma prova que já vai na sua 23ª edição, o que demonstra bem o êxito que tem sido, ao longo de todos estes anos.

Organizada pelo Centro Cultural e Desportivo dos Trabalhadores da Câmara Municipal de Setúbal, apoiada pela autarquia, incluiu também a Minimaratona das Familias, mais de cariz popular, que se realizou num percurso de 4 km.

Com partida e meta no Largo José Afonso, a prova faz uma primeira parte do seu percurso de cerca de 4 km, pelas principais artérias da cidade, como Av. Luísa Todi, 22 de Dezembro, 5 de Outubro e toda a envolvência ao Parque do Bonfim. Continua-se num percurso de cerca de 17 km (ida e volta) na frente ribeirinha da cidade.

Este ano, ao contrário do ano passado, que choveu no início, esteve um belíssimo dia de sol o que também contribuiu para algum desgaste, principalmente na parte final.

Por azar o meu cronometro não funcionou, pelo que tive alguma dificuldade em controlar o ritmo da corrida. Penso eu que nos primeiros quilómetros impus uma passada (13 km hora) forte demais para o "meu andamento", pelo que aos 17 km fui-me abaixo, obrigando-me a baixar o ritmo, mas depois acabei bem.

A Meia Maratona de Setúbal, que já foi internacional, neste momento, provavelmente devido à crise, tem um cariz mais popular, porém é uma prova especial, com muitos populares a incentivar, que dá gosto em participar.

06 Maio (Dom - 10H00) – 21,097 km – XXIII Meia Maratona de Setúbal -  2012

Escalão: M50-54

Chegados à meta: 786

Classificação: 414º

Tempo: 01:44:32

Pódio:

Masculinos - 1.º - Bruno Paixão - AC Portalegre - 01:06:45; 2.º Carlos Silva - Sporting CP - 01:07:14; 3.º - Nelson Cruz - CR Praia da Salema - 01:07:39

Femininos - 1.ª - Rafaela Almeida - SL Benfica - 01:19:13; 2.ª - Vera Nunes -  SL Benfica - 01:20:53; 3.ª - Anabela Gomes - CRD Arrudense - 01:22:25

Links: 
Fotos ammamagazine

classificação: Xistarca

31ª Corrida 1.º Maio

Nesta terça feira, teve lugar em Lisboa mais uma corrida 1º de Maio, neste caso a 31ª edição, provavelmente no top ten das mais antigas corridas nacionais.

Foi a terceira vez que participei nesta corrida, que para mim tem um significado especial, pois desde pequeno que me habituei a ver o 1º de Maio como um dia muito importante para os trabalhadores, sempre assinalado pela família com simbolismo de solidariedade e de justiça para os que suam as estopinhas para ganhar o pão.

A corrida teve partida e meta no interior do Estádio 1º de Maio, fazendo-se depois um percurso dos mais belos 15 km, em que se percorrem as ruas mais emblemáticas da cidade, como toda a Av. da República, Fontes Pereira de Melo, Av. da Liberdade, Av. Almirante Reis, passando pelas mais importantes praças da capital, Marquês de Pombal, Restauradores, Rossio, Praça da Figueira, Martim Moniz e finalmente Areeiro. Um verdadeiro roteiro turístico da cidade.

O dia esteve chuvoso, caindo uma bátega logo no início da corrida, para aguçar o apetite, vindo depois a parar durante a prova, mesmo assim havia bastante gente a incentivar "os malucos das corridas".

Fiz a corrida acompanhado pelos colegas de trabalho, Camacho e o Rouxinol, tendo melhorado os tempos registados em anos anteriores.

1 de Maio (Dom - 10H00) 2012 – 15 km – Corrida 1.º de Maio -  Lisboa

Escalão: M5054

Chegados à meta: 1442

Classificação: 559º

Tempo: 01:10:17 h

Vencedores: 

Masculino - Dady Fikru - Etiopia

Feminino - Almaz Fekade - Etiopia

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Fotos ammamagazine

Classificação:

João A. Melo

7ª Corrida do Benfica António Leitão

Foi a primeira vez que participei na corrida do Benfica, mais para fazer companhia aos amigos Camacho e Ribeiro, eles sim, fervorosos benfiquistas. Também já tinha prometido oferecer "a camisola" ao amigo Ferrão e este ano veio a calhar.

                         

Posso dizer que gostei de participar nesta prova, com bons abastecimentos de água, percurso bem delineado e controlado, quase sem trânsito apesar de ser numa das zonas mais movimentadas da cidade.

A prova teve a sua cota de dificuldades, com algumas subidas e um percurso com muitas curvas, principalmente na passagem pelas garagens do estádio, mas isso até foi bom pois tornou a corrida menos monótona.

O tempo teve duas partes, a de sol e a chuvosa, eu tive sorte, dado que não apanhei chuva, que caiu com intensidade cerca das 11h50.

Quanto ao controlo de tempos, foi contabilizado apenas o total, faltando o tempo chip, que é o verdadeiro. Para os que partem na frente isso pouco importa, pois não perdem tempo nenhum, mas os que ficam cá para trás faz diferença de minutos.

Com o Camacho e o ribeiro

29 Abril (Dom - 11H00) 2012 – 10 km – Corrida António Leitão - Benfica -  Lisboa

Escalão: VETMIII

Chegados à meta: 3307

Classificação: 736º

Tempo: 00:46:45 minutos (tempo chip)

Vencedores: 

Masculino - Bruno Jesus - Maia AC

Feminino - Dulce Félix - Maratona C. P.

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Fotos ammamagazine

Classificação:

João A. Melo